HIPERTENSÃO E EXERCÍCIO FÍSICO
O individuo hipertenso durante sua atividades aeróbias caminhada, ciclismo, dança, maratona etc, devem manter o seu treino com intensidade entre 40 -70% VO2 máx.,com duração entre 20-60 min., já no caso da musculação para esse mesmo grupo, são recomendados exercícios com repetições entre 8-12 com cargas de leve a moderada.
OBS: Esse grupo deve ser bem orientado durante sua evolução no programa de treinamento.
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